Fecha: 10/13/2014 @ 2:51:05 pm
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¿Qué podemos hacer para esos dolores de cadera y espalda baja?
Por: Dra. Irma I. Sierra
¿Le duele tanto la espalda que no se puede
sentar? Se despierta con entumecimiento, dolor, adormecimiento, sensación de
corriente de cadera y espalda baja? Primero que nada, ¿que le sucedió? ¿Resbalo, tropezó, se cayo, paso muchas horas
sentado, accidente de auto o paso un
hueco en la carretera, o un frenazo inesperado?
Pudo haber hecho una mala fuerza, mover o coger un objeto pesado. O quizás una combinación de estos
factores. No tuvieron que haber sucedido
recientemente. Muchos de estos traumas
pueden haber sucedido 15 años atrás. O repetitivamente a través del tiempo. Por uso y abuso de nuestra espalda- como esta
atrás no la vemos en el espejo y la pobre se abusa- los hueso comienzan a
sufrir degeneraciones. Y de todas las
edades. ¡Pobres estudiantes de escuela
elemental y superior cargando esos bultos pesados! Bueno, esas degeneraciones se notan por la
formación de espuelas o artritis a un
nivel que hasta el disco se puede afectar.
Si
ha sufrido algo de esto les ofrezco una combinación de alternativas donde evita
medicamentos recetados y cirugía que debe de hacer y preferiblemente
simultáneamente que eliminarán esos dolores.
ALTERNATIVAS NATURALES
·
Ponga bolsas de hielos o
linimentos fríos sobre su espalda y evite doblarse.
·
Cambie las costumbres, la forma
de usar la espalda. Estírese todas las mañanas antes de salir de
la cama. Evite los tacos altos que sean
más de dos pulgadas y media.
·
Visitar a un(a) Doctor(a) de Quiropráctica.
·
Use
anti-inflamatorios naturales a base de romero, jengibre, y orégano.
·
Suplemento
de calcio con magnesio.
·
No
les puede faltar la Glucosamina con condroitin (y MSM). Es producida en nuestro cuerpo, mantiene el
cartílago. Ayuda al dolor, el
entumecimiento y las inflamaciones de la artritis.
·
Haga
ejercicios de estiramiento o yoga como rutina.
Caminar de 20-40 minutos tres veces por semana.
·
Evite
el estreñimiento.
·
Conseguirse
un soporte lumbo-sacral o una faja que le aguante el área y no muy apretada,
cosa de que limite sus movimientos ambos preferiblemente con imanes. Eso puede ser en forma de un cojín que
protege directamente la curvatura lordotica normal de las lumbares. También
existen cojines para la silla que le cubre la espalda y el área de la
sentadera. Además están las camas de
imán, maquinas con imanes de darse masajes y algo tan sencillo como un paño
(pad) magnético. Numerosos científicos, entre estos él Dr. Ralph U. Sierra, trabajaron
en la premisa que el cuerpo humano esta influenciado por cambios en los campos
magnéticos naturales y aplicando un imán de polaridad negativa crea una
corriente eléctrica que estimula los nervios y bloquea la sensación de dolor,
fortalece las células de su cuerpo, reduce inflamaciones, aumenta la
circulación de la sangre, y ayuda en el proceso de sanación. Se ha encontrado que puede detener el progreso
de la artritis o hasta reducirla. Muchos
pacientes han tenido éxito con las terapias magnéticas. Importantísimo que lo consiga con polaridad
negativa de alta calidad, de 1200- 4200 gauss (unidad de la fuerza del imán),
conocer sus polos y cuidado con las imitaciones ya que tantos productos en el
mercado muchos de estos no especifican su fuerza ni polaridad.
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Autora:
Dra. Irma I. Sierra 787-782-5767
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