Avez-vous si mal au dos que vous ne pouvez plus vous asseoir ? Vous réveillez-vous avec des raideurs, des douleurs, des engourdissements, des picotements ou des décharges électriques dans les hanches et le bas du dos ? Tout d’abord, que s’est-il passé ? Avez-vous glissé, trébuché, chuté, passé de longues heures assis, eu un accident de voiture, heurté un nid-de-poule ou subi un freinage brusque ? Peut-être vous êtes-vous fait un effort excessif, avez-vous soulevé ou déplacé un objet lourd, ou peut-être une combinaison de ces facteurs. Ces traumatismes ne sont pas forcément récents. Nombre d’entre eux peuvent remonter à 15 ans ou s’être accumulés au fil du temps. À force de solliciter et de malmener notre dos – car il est situé derrière nous, invisible dans le miroir et souvent négligé – les os commencent à se dégénérer. Et cela arrive à tout âge. Pauvres écoliers et lycéens qui portent ces lourds sacs à dos ! Ces dégénérescences se manifestent par des ostéophytes ou de l’arthrose, et même les disques intervertébraux peuvent être touchés.
Si vous avez déjà vécu cela, je vous propose une combinaison d'alternatives — sans médicaments sur ordonnance ni chirurgie — que vous devriez utiliser simultanément pour obtenir les meilleurs résultats et éliminer cette douleur.
ALTERNATIVES NATURELLES
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Appliquez des compresses de glace ou des liniments rafraîchissants sur votre dos et évitez de vous pencher.
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Modifiez vos habitudes et votre posture. Étirez-vous tous les matins avant de vous lever. Évitez les talons hauts de plus de 6,5 cm.
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Consultez un docteur en chiropratique.
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Utilisez des anti-inflammatoires naturels à base de romarin, de gingembre et d'origan.
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Prenez des suppléments de calcium et de magnésium.
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N'omettez pas la glucosamine associée à la chondroïtine (et au MSM). Produite naturellement par notre organisme, elle contribue au maintien du cartilage et aide à soulager la douleur, la raideur et l'inflammation liées à l'arthrite.
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Intégrez des étirements ou du yoga à votre routine. Marchez 20 à 40 minutes, trois fois par semaine.
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Évitez la constipation.
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Utilisez un support lombaire ou une ceinture de maintien qui stabilise la zone sans la comprimer, afin de limiter les mouvements excessifs – idéalement avec des aimants. Il peut également s'agir d'un coussin soutenant directement la courbure naturelle des lombaires. Vous trouverez aussi des coussins de chaise couvrant le dos et l'assise, des lits magnétiques, des appareils de massage magnétiques, ou encore un simple tapis magnétique.
De nombreux scientifiques, dont le Dr Ralph U. Sierra, ont travaillé sur le principe selon lequel le corps humain est influencé par les variations des champs magnétiques naturels. L'application d'un aimant de polarité négative crée un courant électrique qui stimule les nerfs, bloque les sensations de douleur, renforce les cellules, réduit l'inflammation, améliore la circulation sanguine et favorise la guérison. Des recherches ont montré qu'il pourrait ralentir, voire stopper, la progression de l'arthrite. De nombreux patients ont bénéficié de thérapies magnétiques. Il est essentiel d'utiliser des aimants de polarité négative de haute qualité, d'une intensité comprise entre 1200 et 4200 gauss (unité de mesure de la force magnétique). Il faut toujours connaître la polarité et se méfier des contrefaçons : de nombreux produits sur le marché n'indiquent ni la polarité ni l'intensité.
Consultez des experts en biomagnétisme. Visitez Health Magnetic Store, où notre personnel qualifié vous renseignera sur ses bienfaits.
Découvrez le magnétisme et rapprochez-vous de l'énergie naturelle.
Auteure : Dr Irma I. Sierra
787-782-5767
Qu'est-ce que nous pouvons faire pour ces douleurs de cadera et d'espalda baja ?
¿Le duele tanto la espalda que no se puede sentar? Se despierta con entumecimiento, dolor, adormecimiento, sensation de corriente de cadera et espalda baja? Primero que rien, ¿que le succedió? ¿Resbalo, tropezó, se cayo, paso muchas horas sentado, accidente de auto o paso un hueco en la carretera, ou un frenazo inesperado? Je peux avoir une mauvaise force, déplacer ou coger un objet pesant. Il s'agit d'une combinaison de ces facteurs. Vous n’avez pas réussi à le faire récemment. Beaucoup de ces traumatismes ont pu être réussis il y a 15 ans. O répétitivement à travers le temps. Por uso y abuso de nuestra espalda- como esta atrás no la vemos en el espejo and la pobre se abusalo- los hueso comienzan a sufrir dégénérations. Et de tous les jours. ¡Pobres estudiantes de escuela élémentaire et supérieur cargando esos bultos pesados! Cependant, ces dégénérescences sont notées par la formation d'échantillons ou d'arthrite à un niveau qui peut affecter le disque.
Si vous avez déjà eu envie de cela, vous offrirez une combinaison d'alternatives pour éviter les médicaments reçus et la cirugie qui doivent être faits et de préférence simultanément pour éliminer ces douleurs.
ALTERNATIVES NATURELLES
· Ponga bolsas de hielos o linimentos fríos sobre su espalda y evite doblarse.
· Changez les costumes, la forme d'utiliser l'espalda. Estírese todas las mañanas avant de sortir de la chambre. Évitez les tacos hauts que sean más de dos pulgadas y media.
· Visiter un(a) Docteur(a) de Quiropráctica.
· Utilisez des anti-inflammatoires naturels à base de romarin, de gingembre et d'origan.
· Supplément de calcium avec magnésium.
· Vous ne pouvez pas fausser la Glucosamina avec condroïtine (et MSM). Il est produit dans notre corps et conserve le cartilage. Aide à la douleur, à l'inflammation et aux inflammations de l'arthrite.
· Faites des exercices d'entraînement ou de yoga comme routine. Continuer pendant 20 à 40 minutes trois fois par semaine.
· Éviter l'effet de serre.
· Conséquencez un support lombo-sacré ou une face qui agit sur la zone et qui ne doit pas être prise, car cela limite vos mouvements de préférence avec des images. Cela peut être en forme d'un cojin qui protège directement la courbure lordotique normale des lombaires. Il existe également des cojines pour la chaise qui recouvre l'espalda et la zone de la sentadera. De plus, il y a des camas d'imán, des machines avec des imanes de massage et quelque chose qui sencillo comme un paño (pad) magnétique. De nombreux scientifiques, entre autres le Dr Ralph U. Sierra, travaillent dans la prémisse que le corps humain est influencé par des changements dans les champs magnétiques naturels et en appliquant un esprit de polarité négative créant un courant électrique qui stimule les nerfs et bloque la sensation de douleur, fortifie les cellules de son corps. corps, réduit les inflammations, augmente la circulation du sang et aide au processus de santé. Vous avez découvert que vous pouvez ralentir la progression de l'arthrite ou la réduire. Beaucoup de patients ont réussi à s'en sortir avec les thérapies magnétiques. Il est important que l'on considère la polarité négative de haute qualité, de 1 200 à 4 200 gauss (unité de la force de l'homme), que nous connaissions nos polos et que nous les imitons, car tant de produits sur le marché ne précisent pas leur force ni leur polarité.
Consultez les experts du camp du biomagnétisme, visitez un magasin Health Magnetic où notre personnel est sûrement engagé pour vous orienter sur vos bénéfices.
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Auteur : Dra. Irma I. Sierra 787-782-5767